Terapia do Perdão e Auto-Perdão

Perdão e autoperdão: o que são e como podem ajudar no desenvolvimento pessoal e emocional dos jovens?

O perdão é a capacidade de libertar sentimentos de raiva, rancor, ressentimento ou mágoa em relação a outras pessoas que tenham causado algum dano, ofensa ou má ação. Perdoar alguém significa escolher conscientemente abrir mão de emoções desagradáveis e buscar permanecer em estado de aceitação e, quando possível,  reconciliação com a pessoa causadora dos danos.

É importante dizer que perdoar não significa esquecer o que aconteceu, mas, sim, deixar de carregar o fardo emocional negativo associado à situação. O perdão pode ser um processo desafiador para muitas pessoas, mas é benéfico para o bem-estar emocional e mental.

No entanto, este ato de perdoar também pode ser voltado para si próprio.

O autoperdão envolve o processo de acolher as emoções relacionadas à culpa, vergonha e autocondenação em relação a si mesmo por ações, escolhas ou decisões passadas que possam ter causado dano a si próprio ou aos outros.

Além disso, o autoperdão é o ato de reconhecer as próprias falhas e erros, aceitar a responsabilidade por eles e, em seguida, comprometer-se a se perdoar e aprender com as experiências passadas. O autoperdão é fundamental para o desenvolvimento pessoal saudável, pois permite que o indivíduo aprenda a partir de seus erros, em vez de ficar preso neles.

Ou seja, enquanto o perdão está relacionado a liberar sentimentos negativos em relação aos outros, o autoperdão é sobre expressar e compreender sentimentos de culpa e autocondenação consigo mesmo. Ambos são processos emocionais de extrema importância para promover a cura emocional e o crescimento pessoal.

Duração: 1h30m

Preço Portugal: 60€

Preço Suíça: 90.00CHF